50 гадоў - гэта сталасць, гэта спалучэнне ведаў, уменняў і магчымасцяў. Але, гэта і пачатак зніжэння эректільной функцыі. Прэпараты для павышэння патэнцыі пасля 50 гадоў прызначаюцца мужчыну пры з'яўленні прыкмет палавой слабасці.
І ўсё-такі, замест таго, каб займацца павышэннем патэнцыі, лепш не дапускаць яе зніжэння. Як гэта зрабіць? Вядома, трэба звярнуцца да ўролага. Урачы гэтых спецыяльнасцей лечаць асноўную скаргу, ухіляючы яе прычыны.
Заўсёды пасля 50 гадоў пагаршаецца патэнцыя?
Патэнцыя пасля 50 гадоў не заўседы зніжаецца. Памылкова меркаванне, што пасля святкавання пяцідзесяці дня нараджэння надыходзіць старасць. Калі паглядзець класіфікацыю, прапанаваную Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя, то прамежак паміж 45 і 59 гадамі адпавядае сярэдняму ўзросту.
Таму, адназначна сцвярджаць, што патэнцыя ў мужчын у 50 гадоў і старэй, абавязкова павінна пагаршацца, нельга.
Пералік самых распаўсюджаных прычын
Негатыўнае знешняе і ўнутранае ўздзеянне з улікам фактараў рызыкі правакуе палавую дысфункцыю. Лекары не выключаюць псіхалагічны аспект праблемы.
За стабільную працу палавой сістэмы адказвае гармон тэстастэрон, узровень якога з узростам фізіялагічна зніжаецца.
Калі доктар прадставіць, што праблема дысфункцыі менавіта ў яго недастатковасці, то перад лячэннем прызначыць лабараторную дыягностыку для пацверджання або выключэння гіпотэзы.
А калі прычына – алкаголь?
У гэтым пытанні галоўнае ўмова – умеранасць. Калі гаворка ідзе аб адным куфлі добрага чырвонага сухога віна за вячэрай, то негатыўнага ўплыву не будзе.
Але празмерная алкагалізацыя багатая на атлусценне па жаночым тыпе – павелічэнне жывата, грудзей (гинекомастия) у спалучэнні з спадарожным гарманальным дысбалансам. У выніку патэнцыя можа істотна парушыцца.
Страшна пацярпець няўдачу
Пасля 50 гадоў вяртаюцца псіхаэмацыянальныя праблемы, з'яўленне страху пацярпець фіяска палохае мужчыну. Фарміруецца замкнёнае кола стварае непераадольны бар'ер, праз які не кожны можа пераступіць.
Дапамагае псіхолаг або сэксапатолаг, патлумачыўшы ірацыянальнасць страху. Падчас кансультацый можна задаць усе пытанні, якія цікавяць пытанні, даведацца, як з дапамогай правільнага псіхалагічнага настрою падняць патэнцыю пасля 50 гадоў.
Нездаровае харчаванне і гіпадынамія
Рэстараны хуткага харчавання, паўфабрыкаты і сядзячы лад жыцця – біч сучаснага, актыўна развіваецца грамадства.
Самастойна рыхтаваць дома сёння многія адмаўляюцца. Калі фаст-фуд з'яўляецца на стале не кожны дзень, то парушэнняў у арганізме практычна не бывае. Але пры злоўжыванні назапашваецца «дрэнны» халестэрын, які асядае на сценках сасудаў.
Гіпадынамія на фоне няправільнага харчавання тармозіць абменныя працэсы, прадукты распаду не выводзяцца з арганізма.
У мужчын пасля 50 абодва фактару рызыкі правакуюць цэлы комплекс парушэнняў — ад інсульту, заканчваючы імпатэнцыяй.
Захворвання, як фактары рызыкі імпатэнцыі
Лекары, якія спецыялізуюцца на палавой дысфункцыі, адзначаюць зніжэнне лібіда на фоне саматычных захворванняў. Негатыўны эфект маюць і самі хваробы, і прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для тэрапіі.
Таму, перад лячэннем, лекар тлумачыць пацыенту аб неабходнасці строгага захавання дазоўкі, працягласці і методыкі прыёму. У адваротным выпадку рызыка развіцця імпатэнцыі павышаецца.
Пералік хвароб, небяспечных для мужчынскай сілы
На першым месцы сярод правакатараў — паталогіі прадсталёвай залозы – прастатыт, дабраякасная гіперплазія, опухолевое перараджэнне. Калі ў мужчыны выявілі захворванне — спачатку трэба вылечыць яго, і толькі потым заняцца і павышэннем патэнцыі.
Да іншым захворванні, якія прыводзяць да палавой дысфункцыі, адносяцца:
Цукровы дыябет
- Павышаны ўзровень цукру выяўляецца пагаршэннем мікрацыркуляцыі. Працягу цукровага дыябету суправаджаецца спадам прадукцыі тэстастэрону, непасрэдна ўплывае на эрэкцыю.
Слабая перыферычная інервацыя
- Ўзнікае пры траўмах спіннога мозгу на ўзроўні паяснічнага аддзела, кампрэсіі нервовых карэньчыкаў кілу ў пазваночніку. Пасля хірургічнага выдалення кілы сімптомы дысфункцыі хутка памяншаюцца.
Палавыя інфекцыі
- Венерычныя захворванні ў першую чаргу ўплываюць на структуру прадсталёвай залозы, насенных бурбалак, мачавыпускальнага канала. Рэцыдывавальныя запаленне прастаты спараджае дэфіцыт синтезируемого тэстастэрону.
Праблемы з боку шчытападобнай залозы
- Імпатэнцыя ўзнікае пры дысбаланс працы гіпофізу і шчытападобнай залозы. Першы выпрацоўвае ТТГ (тиреотропный гармон), у адказ на які ў шчытавідка ўтворыцца Т4, а потым у крыві – Т3. Пры гіпатэрыёзе або анкалогіі Т4 становіцца мала пры высокім ТТГ, што цягне да росту жаночага гармона пролактіна. У выніку цела мужчыны набывае жаночыя рысы – атлусценне на ўзроўні жывата, гинекомастию, эмацыйную лабільнасць. Лібіда пры гіпатэрыёзе рэзка падае.
Змены, якія адносяцца да вонкавым палавым органам
- Напрыклад, пры хваробы Пейроні прагрэсуе фиброзный кампанент у бялковай абалонцы палавога члена. Шчыльныя бляшкі перакрыўляць пеніс, а палавой акт суправаджаецца выяўленым болевым сіндромам.
50 гадоў — крытычны ўзрост для мужчыны. Абвастраюцца вялацякучыя захворванні. Усе гэтыя прычыны ў першую чаргу адбіваюцца на патэнцыі. Своечасова праведзеная тэрапія мінімізуе наступныя ўскладненні.
Прэпараты, якія прыводзяць да імпатэнцыі
Лячэнне асноўнага саматычнага захворвання можа прывесці да непажаданых наступстваў у выглядзе зніжэння патэнцыі. Таму трэба ведаць медыкаменты, якія валодаюць такой здольнасцю, каб потым не думаць, як аднавіць парушаную патэнцыю.
| Хвароба | Лекавыя сродкі |
| Хранічны прастатыт | З мэтай памяншэння запалення на фоне абвастрэння ў шэрагу выпадкаў прызначаюць гарманальныя сродкі – глюкакортыкастэроіды (пры неэфектыўнасці нестероідных прэпаратаў). Пры працяглым прыеме гарманальных таблетак адзначаецца памяншэнне выпрацоўкі палавых гармонаў. |
| Гіпертанія (высокае ціск) | Бэта-блокаторы правакуюць павышаны сінтэз жаночых гармонаў. Пасля адмены эрэкцыя лёгка аднаўляецца.
Інгібітары АПФ пагаршаюць патэнцыю. Диуретики (мочэгонный). Непрацяглы прыём не мае ускладненняў, але працяглы (больш за 5 месяцаў пастаяннага прыёму) зніжае сэксуальную функцыю. |
| Захворванні мочавыдзяляльнай і стрававальнай сістэмы | Наркатычныя анальгетыкі. Доўгі бескантрольнае прымяненне выклікае гипогонадизм (недахоп тэстастэрону).
Процівоязвенные. Патрабуюць асцярожнага выкарыстання. Пацверджаных ускладненняў не даказана, але нельга выключыць ўскоснае ўплыў праз цэнтральную нервовую сістэму. Гастро-пратэктары. Перавышэнне дазоўкі мацярдушкі ў якасці нармалізацыі стрававання можа прывесці да эректільной дысфункцыі. |
| Алергія | Адно з пабочных дзеянняў антігістамінных прэпаратаў — антиандрогенный эфект |
| Псіхаэмацыянальныя засмучэнні | Лекавыя сродкі з псіхатропным дзеяннем (антыдэпрэсанты, цяжкія седатыўные) выклікаюць страту сэксуальнага цягі. Некантралюемы прыём правакуе адсутнасць аргазму. |
Спорт, як сродак павышэння патэнцыі
Каб павысіць патэнцыю у 50 гадоў, першапачаткова трэба высветліць фактар, які прывеў да гэтага стану. У залежнасці ад выгляду хранічных захворванняў вызначаецца тактыка лячэння. Не толькі таблеткі павышаюць патэнцыю, але і умераныя фізічныя нагрузкі.
Рэгулярныя заняткі аднаўляюць сінтэз тэстастэрону ў арганізме, павышаюць мужчынскія магчымасці.
Працяглыя прагулкі
- Рух стымулюе павелічэнне паступае крыві і кіслароду, актывізуе абменныя працэсы. Працяглыя прагулкі ствараюць неабходную нагрузку сярэдняй ступені інтэнсіўнасці. Гэта варыянт для мужчын, якія рэдка наведвалі спартзалу.
- Адзначаецца ўмацаванне мышачнай сценкі артэрый, павышаецца хуткасць руху крыві. Органы малога таза атрымліваюць кроў і пажыўныя рэчывы, неабходныя для вывядзення таксінаў.
- Пешыя прагулкі добра ўплываюць на псіхаэмацыйны фон, памяншаючы дэпрэсію і страх, дазваляючы адмовіцца ад антыдэпрэсантаў і седатівных прэпаратаў, тым самым падвышаючы патэнцыю.
Скандынаўская хада
Пры добрым узроўні фізічнай падрыхтаванасці фінская хада з палкамі дазваляе скарэктаваць вага. Падчас трэніроўкі задзейнічаны практычна ўсе групы цягліц, а колькасць спальваных калорый на 46% больш, чым пры звычайнай хадзе.
Такі варыянт могуць выкарыстоўваць і мужчыны, чыя патэнцыя знізілася на фоне цукровага дыябету.
Іншыя віды спартыўных заняткаў
Пры жаданні хаду заменіць плаванне, ёга, лыжы. У любым выпадку эфект будзе станоўчым – мышцы насычаюцца кіслародам, сэрца працуе больш актыўна, вага нармалізуецца, настрой паляпшаецца.
Ўзняцце цяжараў (паўэрліфцінгу) не рэкамендуецца для непадрыхтаваных. Толькі прафесійна якія займаюцца хлопцы без наступстваў могуць займацца з вялікімі вагамі.
Сістэматычна фізічныя практыкаванні дабратворна ўплываюць на лібіда, спрыяюць павышэнню, стабільнаму захаванню патэнцыі ў мужчын пасля 50.
Як паменшыць уплыў стрэсу?
Аднаўленне парушанай стрэсамі патэнцыі ў мужчын пасля 50 гадоў ўключае комплекс, які складаецца з нармалізацыі харчавання, штодзённай лячэбнай гімнастыкі, прыёму вітамінаў і мікраэлементаў.
Вітамінныя комплексы
Фармацэўтычная прамысловасць аб'ядноўвае вітаміны, прыдатныя мужчынскаму арганізму. Яны папаўняюць дэфіцыт важных мікраэлементаў, якія нармалізуюць адукацыю андрогенов (вітамін Д), паляпшаюць лібіда (такаферол), якасць насеннай вадкасці (фалійная кіслата). Унутраная энергія павялічваецца, павышаецца патэнцыя.
Унікальнасць комплексаў вызначаецца складам, які будзе адпавядаць сутачнай норме кожнага элемента. Прымаць іх патрабуецца курсам, што вызначаюцца лекарам.
Аптэкі прапаноўваюць шырокі спіс вітамінаў для павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 50. Пры куплі варта арыентавацца не на кошт, а на склад.
Вітаміны – гэта таксама прэпараты, якія валодаюць побач асаблівасцяў і непажаданых эфектаў. Таму самастойнае прызначэнне небяспечна цяжкімі наступствамі.
Прынцыпы рацыянальнага харчавання
Першае і галоўнае правіла – колькасць калорый павінна быць роўна ў норме. Толькі тады лішні вага не будзе расці.
| Прадукты, якія знаходзяцца пад забаронай | Дазволеныя |
|
Аснову рацыёну складаюць дыетычныя, посныя, слаба салёныя стравы:
|
Смажыць на алеі таксама непажадана, лепш варыць ці тушыць.
Некаторыя прадукты лічацца натуральнымі недарагімі сродкамі ўзмацнення патэнцыі. Да іх адносяцца:
- морапрадукты;
- рэпа;
- лімон, апельсін;
- перапёлчыны яйкі;
- шакалад;
- авакада;
- фінікі;
- арэхі;
- салера.
Даданне іх у рацыён верне гарманальны баланс, павысіць выпрацоўку палавых гармонаў.
Комплекс практыкаванняў
Павысіць патэнцыю пасля 50 гадоў у хатніх умовах можна з дапамогай практыкаванняў. На медыцынскіх форумах былі выбраны самыя дзейсныя:
- Круціць абруч. Ўздзеянне на вобласць малога таза стымулюе актыўны прыток крыві.
- Крочыць на месцы. Практыкаванне лічыцца правільна выкананым, калі каленам зможаце дакрануцца да грудзей. Спачатку гэта зрабіць складана, але сістэматычна трэніроўкі вырашаць гэтую праблему.
- Рабіць «млын». Гэта практыкаванне выдатна умацоўвае мышцы спіны.
- Падымаць таз. Каб правільна выканаць, неабходна легчы на спіну, плячыма прыціснуцца да падлозе. Ногі згінаем ў каленях, пяткі максімальна блізка пододвигаем да ягадзіц. З гэтага становішча падымаем таз.
Агульная працягласць трэніроўкі складзе не больш за 15 хвілін. Таму выконваць увесь комплекс трэба штодня.
Якія лекі адновяць патэнцыю?
У якасці медыкаментознай карэкцыі ўжываюць прэпараты (у выглядзе таблетак або мазяў) і актыўныя дабаўкі.
Метады народнай медыцыны
Рэцэпты народнай медыцыны таксама аказваюць станоўчае дзеянне на патэнцыю, падвышаючы і умацоўваючы яе. Большасць з іх паляпшаюць ахоўныя ўласцівасці, агульнае самаадчуванне:
Мядова-арэхавая сумесь. Здрабняем арэхі, змешваем з медам у роўных прапорцыях, ўжываем штодня пасля сняданку.
Чароўны зялёны чай. У заварнік насыпаем лісце чай, дадаем нацерты імбір, шафран і 1 кветка гваздзікі.
Імбір. Ён эфектыўны ў любых варыяцыях. Можна ў хатніх умовах зрабіць карысны напой. Для гэтага дробна наразаем імбір, заліваем кіпенем, даем настаяцца. Пры жаданні дадаем мед.
Народныя рэцэпты звычайна бяспечныя. Але перад ужываннем народных метадаў выключыце непераноснасць кампанентаў.
Парады лекараў
Уролагі, сэксапатолагі мяркуюць, што ў рэальнасці лепшае лекі для павышэння патэнцыі – рэгулярны сэкс. Актыўная палавое жыццё, асабліва ў 50 гадоў, паляпшае кровазабеспячэнне ўнутраных органаў, сілкуе сэрца і галаўны мозг кіслародам. Выпрацоўваюцца гармоны задавальнення станоўча адаб'юцца на агульным психоэмоциональном фоне.
Спецыяльныя крэмы і гелі дапамогуць разнастаіць інтымнае жыццё, унесці навізну. Купіць іх можна ў крамах для дарослых або ў інтэрнэце.
Заключэнне
Захаваць высокі ўзровень патэнцыі ў 50 гадоў можна:
- Захаванне асноў правільнага харчавання,
- аднаўленне і падтрыманне фізічнай актыўнасці,
- прыём вітамінаў,
- своечасова праведзенае лячэнне хранічных захворванняў
дазволіць быць здаровым, радавацца жыцця, мець зносіны з каханай жанчынай і адчуваць сваю мужчынскую сілу.